コロナ疲れ解消！『整体枕』で睡眠の質を改善｜コワーカーのLH#15
コワーカーのライフハックをしばらくご無沙汰している間に、すっかり「新型コロナウィルス」が世界を席巻し、2020年は激動の年になっています。 政府が発表している「新しい生活様式」に則って、働き方にも大きな変化がありました。
テレワークや時差通勤、会議もオンラインが通常になるなど… 対面での打ち合わせが今までと同じように出来ないことで、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 「自分もいつ感染するかわからない」という不安もストレスになりますしね。
長時間に及ぶ在宅でのデスクワークは、肩こり、腰痛、頭痛、むくみなど、様々な症状を引き起こすこともありますね。
活動量の低下や不規則な生活により、睡眠の質が低下している方も多いかもしれません。
睡眠の質を改善させるには、
- 就寝3時間前には夕食を済ませる
- ぬるめの入浴でリラックス
- リラックスできる音楽を聴く
- 生活サイクルを整える
- 室温・光で心地よい空間を作る
- 自分に合った寝具を使う
などの方法がありますが…。
今回は睡眠の質を改善し、不快な症状を改善してくれる枕をご紹介します。
肩こりや腰痛、頭痛、冷え、むくみなど、様々な症状は身体の「ゆがみ」がもたらすそうです。そして、そのゆがみを解消する根本的な鍵が「頸椎」にあり、頚椎に対して『まくら』が大きく影響するということです。
人の身体は、実は常に動いています。そして動きながらバランスをとっています。逆に身体が自由に動けず、バランスを取れなくなると、ゆがみが起こってしまいます。
では、なぜ「ゆがみ」は溜まり続けるのか？
既存の寝具では、一般的羽毛枕やストロー枕はもちろん、低反発や首のカーブに沿った最新の高級枕も、 頚椎を支えすぎてバランスをとるための「自然な 体の動き」を制限していることが分かったそうです。
ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』で眠ると、身体のゆがみを楽にし、疲れの取れた心地よい目覚めが得られることに気がつくそうです。「なんだか身体が軽い」「首や 肩が少しスムーズに動くように感じる」など、一度眠っていただければ確かな実感を感じていただけますよ。
睡眠の質が改善すると、疲労回復・肥満防止・ストレス解消・肌質の改善・記憶の定着など色々な効果が期待できます。
もちろん、仕事のパフォーマンスも上がりますよね。
人生の1/3は布団の中。
睡眠の質を改善し、「ウィズコロナ」時代を快適に生き抜きましょう！
こんなサプリメント↓もあります。
